El objetivo del mindfulness es lograr un profundo estado de conciencia libre de juicios sobre nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos, prestar atención a lo que acontece en nuestro interior en cada momento. Aprende mas en el siguiente curso con 13 PDF que recibirás en tu correo de forma inmediata.
Información incluida:
- Introducción a Mindfulness
- Mindfulness para la vida cotidiana
- Guía de mindfulness para niños
- Meditación y Mindfulness. 16 ejercicios prácticos para tu día a día
- Manual de ejercicios de Mindfulness
- y mucho mas!!