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El objetivo del mindfulness es lograr un profundo estado de conciencia libre de juicios sobre nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos, prestar atención a lo que acontece en nuestro interior en cada momento. Aprende mas en el siguiente curso con 13 PDF que recibirás en tu correo de forma inmediata.
Información incluida:
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- Mindfulness para la vida cotidiana
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- Meditación y Mindfulness. 16 ejercicios prácticos para tu día a día
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